朝日 啓司 様
６０歳代
歯科医師

私が亜子美先生（“あすみん”）のパーソナルトレーニングを受けるきっかけとなったのは、同僚歯科医師の紹介でした。
仕事中は患者さんを仰向けに置き、自分は座って診療する体勢をとっていたものの、特に難しい施術中には姿勢の悪くなる時間が長くなってしまいます。その結果悪い姿勢をし続けてしまう。肩や背中が凝ったり、だるさや体調のすぐれない日々の生活は、ある程度仕方がないものと半ば諦めていました。代謝が落ちてきたのを感じて将来の健康が心配、焦りや不安を持ち、何をしたらいいのかわかりませんでした。

鍼やマッサージは昔から受けていましたし、それはそれで悪くありません。
しかし、能動的にカラダを動かしてメンテナンスすることはもっと成果を生み出すことを認識したのはトレーニングを開始してからわずか１か月ほどでした。
自分自身は鈍感で、数ヵ月は“あすみん”に指示された通りに身体を動かすことすらできませんでした。でも、ちっとも苦痛ではなく笑ってやり直せばいい。やはりパーソナルに指導を受けることは、自己流で適切とは言えないトレーニング方法に陥ってしまう危険を避けることができるのと、トレーナーの目から自分の弱点や癖を把握していてもらえるので徐々に短時間でできるようになるのですね。

私に起きた変化というのは、肉体的なことだけでなく呼吸の仕方や、食のこと、生活習慣、睡眠、靴や衣服、精神面まで意識が及ぶようになりました。
腕は鎖骨からつながっている、骨盤の向き、手や足の関節の動き、お尻を一つにまとめる！足の筋肉がお腹に通じているのを感じたことはなかったし、発見の連続です。

正しい筋の使い方を知り、力の入れ方で調整すれば自分で姿勢を直せるんですね。当然、筋肉を育てていけば長時間維持できるんです。そしてとにかく楽しいこと！これでしょう。

“あすみん”のことは好きすぎて、ついカラダがブルブル震えてしまいます(笑)。優しくて勉強熱心で、しっかり身体のことを考え、理論を加えてわかりやすく指導してくれます。いつもありがとうございます！