2023年3月2日
朝の健康習慣づくり〜ゆるエクササイズ
毎週火曜〜金曜の朝７：３０〜７：４５の１５分間で
着替えも必要ないカンタンなエクササイズを
Facebook LIVEで行っています！
ここでのテーマは「習慣化」
「１回で〜」とか「すぐに〜」なんて魔法は
本当に少ないのですよね。
目標達成できるかどうか？は
習慣化できるかどうか次第！
その為の１日１５分です！
一生ものの「習慣」を
楽しく、簡単に、地味〜に、
身につけましょう！
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